Nous passons un tiers de notre vie à dormir et le sommeil est primordial pour notre bien-être et notre santé. Il est notamment indispensable pour maintenir la vigilance tout au long de la journée (au travail, en voiture, etc.), stimuler les défenses immunitaires,...

Le stress est un ensemble naturel de réactions d’adaptation biologiques (sueurs, palpitations, tension des muscles…), psychologiques (rassemblement de pensées et de souvenirs…) et comportementales d’alarme (comportements de fuite, panique, attaque…). Il est déclenché...